【初心者向け】発声練習英語の完全ガイド｜喉発声で“通じる英語”を手に入れよう

英語を話しているときに、相手に「Sorry?」と聞き返される──。

これは多くの日本人英語学習者がぶつかる壁です。
単語も文法も間違っていないのに、なぜか通じない。

その原因の一つに、
発音そのものではなく「声の出し方＝発声」がちがうことが挙げられます。

日本語は「口発声」、英語は「喉発声」。

この違いを理解し、
ちょっと意識を変えるだけで、相手の反応が驚くほど変わります。

この記事では、その悩みを根本から解決するために、

をわかりやすく紹介します。

発声練習がなぜ、英語に必要なの？

まずは、多くの日本人がやってしまいがちな「口発声」について。

日本語は、
そもそも近距離での会話を前提とした言語です。

口の中で音を作り、
息を強く出さなくても相手に伝わるようにできています。

そのため、
日本語話者の多くは「口発声」に慣れきっています。

ところが、
英語はまったく違います。

英語は「声を遠くに飛ばす」言語です。
日本語と同じ発声のまま話すと、次のようになってしまいます。

この状態では、
どれだけ発音記号や音読を頑張っても、
聞き手にはクリアに届きません。

これらの問題は発音練習よりも前に
「声の出し方」を直すことで解決します。

そして英語の聞こえ方は一気に変わります。

英語では「喉発声」が基本

英語では、声帯と息をしっかり使って

「喉（のど）から声を響かせる」

ことが基本です。

ネイティブスピーカーの声に
厚みや抜け感があるのは、この喉発声が自然にできているからです。

このような「喉（のど）発声」を身につけると、次のようなメリットがあります。

ここで大事なのは、
大きな声を出すことではないという点です。

日本語話者の多くが

「声を張らなきゃいけない」

と勘違いしがちですが、喉発声は「響かせる」です。

声量よりも、
息と共鳴がポイントになります。

喉発声を意識するようなれば、相手の反応がまったく変わってきます。

発声練習英語｜1日5分でできる喉発声ルーティン

もしあなたが
「発声練習 英語」で検索してこの記事を読んでいるとしたら、気になるのは

「どうやって喉発声を身につければいいのか？」

という点ではないでしょうか？

結論からいうと、特別な練習は不要です。

毎日5分のシンプルな練習で、
発声（声の響き）が確実に変わっていきます。

① 呼吸（1分）：あくびの口で息を通す

喉発声の基礎は「息」と「空間」を作ることです。

「あ」と言うときのように大きく口を開け、
そのとき喉の奥まで「筒」があるように広げるイメージを持ちましょう。

口腔が、深い洞穴のような空洞になっている感じです。

その状態で「ハー」と息を前に長く吐き出します。

声を出す前にこの感覚をつくることで、
音が自然と前に抜けるようになります。

この口の中に「空間を感じる練習」が、喉発声のスタートラインです。

② 母音（1分）：空間を保ったまま響かせる

空洞の形をキープしたまま、

「アーオーウ－イーエー」

と順番に発声します。

ここで大事なのは、音を切らないこと。

「ア、オ、ウ…」ではなく、「アーオーウ－イーエー」と音をつなげて移行します。
二重母音ならぬ、五重母音です。一息で五音、発声するのです。

次に「アー」と言いながら、音の響きを口の中で

口の奥 → 真ん中 → 歯のあたり → 真ん中 → 口の奥 → ・・・

へと移動させ、
口の中を行ったり来たり、
ループさせながら声を出しましょう。

移動させながら、
「アーオーウ－イーエー」と発生する練習もオススメです。

この母音練習は、
英語らしい「響き」と「抜け感」を作る基礎になります。

あいまい母音（アイウエオのどれでもない音）の練習にもなります。

母音は、発音記号の細かいことを覚えるより、
先にこのように母音をシームレスに変化させることを練習した方が効果的です。

③ 子音（2分）：苦手な音を前に飛ばす

日本語話者が特につまずきやすいのが、

といった息をしっかり前に出す子音です。

これらを練習しましょう。

大きな声を出す必要はありません。

口の中にあるゴマを吹き飛ばす感覚で、
短く鋭く発音すると、響きが前に出てくるようになります。

また、「ウ」の母音が混じらないように注意しましょう。

日本人は「ウ」の母音の音が混じりがちです。

慣れるまでは、
鏡を見ながら舌や唇の位置を確認するのもよいです。

④ 音変化（1分）：短いチャンクで実践練習

英語は単語の発音だけではなく、「つながり」がとても重要です。

単語単体ではなく、
短いフレーズ（チャンク）で練習すると、
実際の会話に近い発声が身につきます。

これらのフレーズを
息と音を途切れさせず に発声し、
声を前に飛ばすことを意識しましょう。

「口先で話す」ではなく、「喉の奥から響かせる」感覚が大事です。

これを続けることで、英語らしい滑らかさが自然と身につきます。

発声練習を効果的にする「録音」の活用法

喉発声は感覚的なトレーニングなので、
感覚頼りでは上達を実感しにくいものです。

そこで有効なのが「録音」です。

自分の発声を録音しましょう。
スマホのボイスメモで十分です。特別な機材は必要ありません。

録音を取り入れると、次のようなメリットがあります。

私もときどき
自分の発音を録音して、発音や発声をチェックしています。

「前より声が抜けてる」と自分で気づけると、
練習を続ける上でとても大きなモチベーションになります。

発声練習英語を続けるコツと注意点

喉発声の練習は「1日5分」で十分ですが、
ポイントを押さえないと効果が出にくくなります。

喉を酷使するような練習は必要ありませんし、大きな声も必要ありません。

口の中の気流をコントロールし、

を持つと声が自然に前に飛びます。

まとめ：発声練習英語を習慣にすれば “伝わる英語” になる

英語の発音を良くするために、
難しい舌の使い方や発音記号を完璧に覚える必要はありません。

まずは 声の出し方＝喉発声 を身につけること。

これが一番効果的な第一歩です。

この4つを続けるだけで、
「聞き返される英語」から「伝わる英語」に変わっていきます。

喉発声は、
初心者でもすぐに取り入れられるシンプルな練習です。

今日から、
ほんの少し“声の出し方”を変えるだけで、
あなたの英語は確実に変わります。